腰痛し（汗）

連日の屈んだり物を持ち上げたりの繰り返しで腰が痛くなってきました（汗）。
昨日までは夕方になるまで大丈夫だったんですが、今日は現場に入って作業始めてからずっと痛い。
実家でもらった温湿布を貼ったらカプサイシン効きまくりでヒリヒリ痛いし…。うう。内に外に、大変でした。でも貼ってたおかげで悪化はせず。よしよし。
往復140kmの運転でもダメージ負ってるとは思うんですが、運転中は全く痛まないんだよなあこれが。
でもへたってきてるシートは交換したい今日この頃。